الاكتئاب هو حالة نفسية تصيب الشخص وتجعله يشعر بالحزن والضيق بشكل دائم، ويمكن أن يؤثر الاكتئاب على حياته اليومية وقدرته على التفاعل مع الآخرين ومهام الحياة العادية. في هذا المقال سنتحدث عن مرض الاكتئاب وأسبابه وأعراضه والطرق المختلفة لعلاجه.

يعد الاكتئاب من الأمراض النفسية الشائعة في العالم، ويتأثر بها الكبار والأطفال على حد سواء. وعادة ما يصاب الأشخاص بالاكتئاب بسبب تجربة حدث مؤلم أو صعب في الحياة مثل الفقدان أو الانفصال أو المرض أو الضغوطات اليومية.

تتضمن الأعراض الشائعة للإصابة بالاكتئاب شعور الحزن والضيق والاكتئاب والتعب وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت تستمتع بها الشخص مسبقًا. كما يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى تغيير في النمط الغذائي ونوم غير منتظم وصعوبة في التركيز والأداء السيئ في العمل أو في المدرسة.

من المهم معالجة الاكتئاب بشكل صحيح حتى لا يتطور المرض ويؤثر على جودة حياة الشخص. يمكن علاج الاكتئاب بواسطة الأدوية المضادة للاكتئاب والعلاج النفسي والعلاج بالكلام والعلاج السلوكي المعرفي.

يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب على التعافي من خلال بعض التدابير البسيطة. ينبغي عليهم الحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة الرياضة